Боль в спине после пробуждения: почему и что делать?

Болит спина после пробуждения

Возможных причин боли в спине после сна много, но не все они связаны с каким-либо заболеванием или нарушением в организме. В любом случае необходимо определить, что провоцирует неприятные ощущения и принять необходимые меры для устранения этих факторов. 

Считаете ли вы что болезни суставов можно вылечить без визита к врачу?
ДаНет

Возможные причины боли в спине после сна

Чтобы определить истинную причину боли, важно обратить внимание на ее характер, сопровождающие симптомы и предшествующие факторы. Эту информацию необходимо сообщить врачу.

Остеохондроз

Эта патология является распространенной причиной болей в спине, в том числе после сна. Патологические изменения носят дегенеративно-дистрофический характер и поражают хрящевые ткани позвоночника.

Локализация боли в спине зависит от того, какой отдел поражен. Обычно она бывает ноющей, сопровождается ломотой в конечностях, их онемением.

Патологии свойственны также другие симптомы:

  • боль усиливается при резких движениях, из-за кашля, чихания;
  • возникают мышечные спазмы;
  • сокращается объем движений;
  • при поражении нервных корешков боль становится стреляющей, может сопровождаться нарушением чувствительности, гипотонией, мышечной слабостью, гипотрофией;
  • при поражении шейного отдела возможна головная боль, головокружение, шум в голове, цветные пятна перед глазами;
  • при патологии грудного отдела боль может отдаваться в грудную клетку, внутренние органы;
  • поражение пояснично-крестцового отдела вызывает боль в пояснице, которая может иррадиировать в ногу, крестец, органы малого таза.

Неправильная организация спального места, положение тела во время сна

Спина после сна может болеть из-за неправильно подобранного матраса и подушки, неудобного положения тела. В таких случаях мышцы затекают, появляется их скованность.

При устранении этих причин боли проходят, но при постоянном воздействии вызывающих их факторов возможно развитие различных патологий, обычно поражающих опорно-двигательный аппарат.

Боль в спине

Боль в спине может возникать после сна и на ортопедическом матрасе. Часто это связано с тем, что тело еще не адаптировалось к новым условиям.

Лишний вес и беременность

Опорно-двигательный аппарат, в том числе и позвоночник, постоянно испытывает нагрузки, которые возрастают с каждым лишним килограммом. В ночное время на позвоночник оказывается большое давление, поэтому по утрам он начинает болеть. Со временем это приводит к различным патологическим изменениям.

При беременности увеличивается не только вес, но и давление на различные органы и позвоночник изнутри. При этом возникает мышечное напряжение, болезненные ощущения, особенно в пояснице. Такая проблема обычно носит временный характер и проходит после родов.

Болезнь Бехтерева

Эту патологию называют также анкилозирующим спондилоартритом. Она носит хронический системный характер и поражает суставы.

Болезненные ощущения чаще возникают именно в состоянии покоя в ночное время ближе к утренним часам. Концентрируются они преимущественно в пояснично-крестцовом отделе. С началом двигательной активности или при выполнении упражнений боль стихает.

Патологии также свойственны следующие признаки:

  • напряжение спинных мышц, их скованность;
  • снижение объема движений в позвоночнике;
  • при прогрессировании болезни интенсивность боли возрастает, она распространяется уже на весь позвоночник.

Искривление позвоночного столба

Такое нарушение подразумевает сразу несколько патологий: сколиоз, кифоз, кифосколиоз, лордоз. В таком случае боль локализуется в зоне искривления, может иметь односторонний характер (чаще при сколиозе).

Различные виды искривления позвоночника могут сопровождаться следующими признаками:

  • быстрая утомляемость даже при незначительных нагрузках;
  • нарушенная координация движений;
  • головная боль;
  • нарушение функционирования внутренних органов из-за давления на них.

Нарастание симптоматики наблюдается в ночные и утренние часы. Это происходит из-за длительного нахождения в неподвижном положении.

К какому врачу обращаться?

При болях в спине после сна сначала лучше обратиться к терапевту. При необходимости он направит пациента к узкому специалисту. Это может быть:

  • хирург;
  • невролог;
  • ортопед;
  • мануальный терапевт;
  • физиотерапевт;
  • специалист по ЛФК.

Ультразвуковое сканирование

Диагностика

При болях в спине после сна выявление причины такого симптома обычно начинают с рентгена. Он позволяет обнаружить многие заболевания опорно-двигательного аппарата.

Могут потребоваться также следующие исследования:

  • ультразвуковое сканирование;
  • компьютерная томография;
  • магнитно-резонансная томография;
  • ангиография;
  • сцинтиграфия;
  • электромиография;
  • денситометрия;
  • дискография;
  • радиоизотопное сканирование.

Нередко диагностика подразумевает также применение лабораторных анализов. Обычно прибегают к общим анализам крови и мочи, при необходимости проводят более специфичные исследования. Такое направление в диагностике важно для общей оценки состояния организма, выявления воспалительного процесса, инфекции, прочих нарушений.

Лечение боли в спине после сна

В любом случае при появлении такого симптома следует приобрести ортопедический матрас, пытаться спать в нормальной позе. Перед сном полезна прогулка на свежем воздухе, умеренная физическая активность.

При патологических причинах обычно требуется комплексный подход. Он заключается в медикаментозной терапии, физиотерапии, лечебной физкультуре, гимнастике. При различных патологиях позвоночника эффективен массаж. Может потребоваться ношение специальных ортопедических приспособлений – корсета, бандажа, пояса.

Медикаментозная терапия

Особенности этого направления в лечении зависят от поставленного диагноза. В зависимости от причины болей в спине после сна специалист может назначить следующие медикаменты:

  • Средства нестероидной противовоспалительной группы. Они необходимы для снятия воспаления и устранения боли. Чаще прибегают к Диклофенаку, Ибупрофену, Целекоксибу.
  • При сильных болях могут быть назначены глюкокортикостероиды.
  • Избавиться от болевого синдрома можно также с помощью анальгетиков. Если боли нестерпимые и приобретают хронический характер, то могут потребоваться препараты наркотического происхождения.
  • При мышечных спазмах необходимы спазмолитики: Но-Шпа, Дротаверин (Дроверин), Спазмалгон.
  • Часто назначают витамины и минералы либо комплексные препараты. При патологиях опорно-двигательного аппарата необходим прием кальция и витамина D для его усвоения, инъекции никотиновой кислоты.

Каждый случай индивидуален, поэтому и подход к нему должен быть особым. Определить необходимые при конкретной патологии препараты может только специалист. Он также назначает подходящую схему приема, дозировку и определяет продолжительность терапевтического курса.

Физиотерапия

Различные физиотерапевтические методы призваны уменьшать болевой синдром, сокращать воспалительный процесс, восстанавливать отток лимфы и кровоснабжение. Физиотерапию часто применяют с целью возвращения объема движений, ускорения восстановительного процесса.

УВЧ терапия

При болях в спине после сна могут быть назначены следующие процедуры:

  • УВЧ-терапия;
  • электрофорез- или фонофорез с лекарственными препаратами (медикаментами нестероидной противовоспалительной группы, анестетиками);
  • криотерапия;
  • парафиновые аппликации;
  • солевые прогревания;
  • ультразвук;
  • озокеритотерапия;
  • магнитотерапия;
  • дарсонвализация;
  • диодинамотерапия.

У методов физиотерапии имеются противопоказания. Большинство процедур нельзя проводить при повышенной температуре тела, острой боли, инфекциях, поражении кожных покровов.

ЛФК и гимнастика

При различных патологиях, вызывающих боль в спине по утрам, назначают лечебную физкультуру. Заниматься ею следует под контролем специалиста.

Существует также комплекс упражнений, который можно проводить в домашних условиях:

  • Опуститься на четвереньки, опираясь на колени и кисти рук. При вдохе максимально выгибать спину вверх, опуская голову, при выдохе поднимать ее кверху, прогибаясь вниз. Движения должны быть плавными. Повторить 10 раз.
  • Принять такую же позу, установив ноги на ширину плеч. На вдохе поднимать ягодицы вверх, выпрямляя ноги – тело должно при этом образовать треугольник. Вернуться на выдохе в исходное положение, полностью расслабиться. Сделать 3 повтора с минутным перерывом.
  • Лечь на живот, выпрямив ноги и опираясь на ладони. Руки должны быть согнуты в локтях, плечи расположены над ладонями. На выдохе отводить плечи назад и распрямлять грудную клетку. Поднять голову, прогнувшись в спине и подняв вверх верхнюю часть корпуса. Задержаться в крайней точке на минуту, медленно вернуться в исходное положение. Сделать три повтора с минутным перерывом.

Профилактика

Чтобы не ощущать болей в спине после сна, следует придерживаться определенных профилактических мер:

  • Правильно организовать свое спальное место. Особенно важен матрас, в частности его жесткость. Ее следует подбирать индивидуально. Для улучшения осанки и профилактики остеохондроза следует спать на жестком матрасе. При заболеваниях грудного отдела позвоночника следует выбирать матрас средней жесткости. При патологиях поясничного отдела спать лучше на мягком матрасе.
  • Следить за своим весом. Большие отклонения от нормы означают высокую нагрузку на опорно-двигательный аппарат, группу риска для многих патологий внутренних органов и систем организма.
  • Придерживаться умеренной физической активности. Наращивать нагрузки нужно постепенно, грамотно сочетать активность с полноценным отдыхом.
  • При длительном нахождении в одном положении делать зарядку. Особенно важно периодически разминаться людям с сидячей работой.
  • Женщинам следует отказаться от высоких каблуков либо максимально сократить время нахождения в такой обуви, так как она негативно сказывается на всем опорно-двигательном аппарате.

В каких позах нужно спать, чтобы после сна спина чувствовала себя отдохнувшей и не болела, рассказывается в этом видео:

При возникновении болей в спине после сна необходимо выяснить причину такой неприятности. Даже если болезненные ощущения вызваны не каким-либо заболеванием, провоцирующий их фактор нужно устранить. В противном случае появление патологии будет только вопросом времени.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Суставы Эксперт
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

одиннадцать + 18 =

Adblock detector