Методики лечения артроза коленного сустава дома

Для гонартроза характерны патологические дегенеративно-дистрофические изменения, на фоне чего сустав становится тонким и деформированным. Многих интересует вопрос, можно ли вылечить в домашних условиях артроз коленного сустава. Да, можно, но только не в запущенных случаях. А как правильно это делать дома, Вы узнаете из данной статьи.
Артроз коленного сустава

Лечение артроза коленного сустава в домашних условиях целесообразно лишь на 1 и 2 стадии развития. Далее необходимо применять более радикальные методы – хирургические. Но поддерживать и улучшать состояние хрящевой ткани вне операционных манипуляций также важно. 

Считаете ли вы что болезни суставов можно вылечить без визита к врачу?
ДаНет

Симптомы

Перед тем как начать лечение следует убедиться, что симптомы соответствуют артрозу коленного сустава.

Основная симптоматика:

  • боль ноющего характера во время движений, которая с течением времени сопровождает больного даже в состоянии покоя;
  • дискомфорт в области колена;
  • отёчность и покраснение;
  • невозможность подняться по ступеням, присесть и выпрямить колени;
  • специфический хруст;
  • деформация сустава.

Признаки артроза коленного сустава на начальной стадии распознать трудно, но при 2 степени они усиливаются и проявляются более агрессивно по мере прогрессирования болезни.

Препараты для домашнего использования

Находясь дома (вне стационара) больной может заниматься лечением разными способами. Первое, что нужно делать постоянно, – это принимать препараты следующих типов:

  1. Нестероидные противовоспалительные средства способствуют снятию воспалительного процесса и купированию болевого синдрома, но не восстановлению хрящевой структуры. Выпускаются в виде таблеток, гелей, мазей, кремов и инъекционных растворов (последние назначают в тяжелых случаях). Самые часто назначаемые препараты: Диклофенак, Ибупрофен, Теноксикам, Индометацин, Пироксикам, Целекоксиб, Напроксен.
  2. Хондропротекторы обновляют хрящевые ткани, восстанавливают кровоснабжение суставов, нейтрализуют основную причину, поэтому данная группа считается важной. При артрозе коленного сустава чаще применяют инъекции, после чего переходят на таблетированную форму. Есть хондропротекторные средства в виде гелей. Препараты: Артрин, Структум, Хондролон, Хондроитин, Эльбона, Зинаксин.
  3. Гиалуроновая кислота вводится в сустав, но делать это должен преимущественно специалист. Вещество входит в такие препараты: Остенил, Синокром, Суплазин, Ферматрон.

Применяемые в домашних условиях наружные средства:

  1. Гепариновая мазь.
  2. Фастум гель.
  3. Диклофенак.
  4. Троксевазин.
  5. Артро-Актив.
  6. Фербедон.
  7. Долобене гель.
  8. Долгит.

Необходимые вещества, повышающие уровень коллагена, что способствует быстрому восстановлению сустава и хрящевой ткани:

  • цинк;
  • кальций;
  • бета-каротин;
  • бор;
  • медь;
  • аскорбиновая кислота;
  • токоферол;
  • практически все витамины.

Врач обязательно назначит витаминно-минеральные комплексы и препараты, которые необходимо принимать по указанным схемам дома.

Народные средства

Для лечения артроза используются различные методы. Это могут быть компрессы, согревающие ванны, настойки для принятия внутрь и прочее.

Компресс на коленке

Компрессы:

  1. Лед. Чтобы снять отечность и воспаление, к пораженному месту прикладывают пакеты со льдом. После чего следует обмотать участок теплой тканью. Происходит процесс конденсата. Длительность процедуры – до полного растаивания льда. Помните, холодные процедуры применяются только на начальном этапе развития патологии.
  2. Горячие компрессы. Способ применения: наполнить резиновую грелку или пластиковую бутылку горячей водой. Приложить к воспаленному месту и держать до полного остывания, после чего участок намазать согревающим кремом и обмотать шерстяной тканью. Лечение необходимо совершать в том случае, если у Вас нет отеков. Ставьте компресс с осторожностью, так как «горячие» процедуры могут образовать сильную гематому. Эффект – снимает боль, прогревает суставы и восстанавливает подвижность.
  3. Луково-имбирный компресс. Натереть на терке (или воспользоваться мясорубкой) 2 большие головки лука и 4 корня имбиря. Перемешайте компоненты и наложите на воспаленное место. Выдержать 4-5 часов. После процедуры промойте колено теплой водой и обмотайте теплым шарфом.
  4. Хрен. Он не только снимает боль, но и устраняет воспаление. Корень и листья хрена промыть под проточной водой. После этого измельчить и выложить в ёмкость. Залить водой и поставить на огонь. Довести до кипения. После остудить и прикладывать к коленям.
  5. Настойка на йодной основе. В темную стеклянную тару добавить желчь медицинскую, 5-процентный йод, 10-процентный спирт, мёд и глицериновую мазь. Перемешать, закрыть плотной крышкой (желательно резиновой пробкой) и поставить в темное место на 30 дней. После этого ежедневно намазывать больные колени перед сном. Накрывать полиэтиленовым пакетом и теплой тканью.
  6. Лекарства из лопуха. Первый способ приготовления: нарвать лопух (8 шт.), тщательно промыть и выложить один на один. Подогреть воду, опустить листья и поставить гнет. Подождать полчаса. Пока отвар настаивается, нужно намазать колени маслом растительным или оливковым. Далее приложить лопух и обмотать бинтом. Оставить на 12 часов. Второй способ: листья нужно потолочь до образования жидкости. В сок добавить несколько ложек спирта и приложить к больному месту. Обмотать пленкой и теплым шарфом. Процедура делается на ночь. На следующий день замените спирт медом. Третий – перемолотым чесноком. Дальше выполняйте поочередно.
  7. Чистотел. Засыпать в горячую воду 2-3 ст. л. сухих листьев, после чего размокшие листья прикладывают к воспаленному участку.
  8. Капуста. Белокочанный овощ не требует никаких тепловых обработок. Просто нужно отделить листья и прикладывать к очагу. Замотать тканью.
  9. Скипидар. Нанесите на больные места неразбавленное средство. Обмотайте натуральной тканью. Выдержать 3 часа и смыть теплой водой.

Мази:

  1. Боли и воспаления коленного сустава снимет вазелин с несколькими капельками эфира. Также можно воспользоваться маслом мяты, сосновым сбором, эвкалиптом, розмарином и пр. Они все снимают болевые синдромы, отеки и обладают согревающим эффектом.
  2. Мазь на камфорной основе. Понадобятся: куриные яйца – 3 штуки, камфорное масло – 50 грамм, порошок горчицы – 50 грамм. Яйца взбить до густого состояния и добавить остальные компоненты. Перемешать. Смесь наносится перед сном и затягивается тугой тканью.
  3. Мазь из куркумы имеет восстанавливающее действие на ткани и хрящи. Компоненты: паста куркумы – 1 ст. л., измельченный чеснок – 3 зубка, сухой имбирь – 1 ч. л., мед – 1 ч. л., камфара – 1 ч. л. Все тщательно перемешать и нанести на колено. Выдержать час. В случае появления зуда (который может дать чеснок либо мед) смойте теплой водой и нанесите увлажняющий крем. Лечение проводится 2 раза в сутки.

Обертывания:

  1. С медом. Нанести сладкий продукт на суставы и обмотать полиэтиленом, сверху шарфом. Если Вы имеете аллергию, данная процедура противопоказана.
  2. С окопником. Он лечит коленные суставы в процессе деформации и восстанавливает стенки тканей. Взять 200 грамм смальца и 2 столовые ложки измельченного сырья. Поставить на паровую баню и топить 10-15 минут. Немного остудите и намажьте суставы. Замотайте теплым шарфом. Окопник можете заменить другим растением – скользким вязом.

Ванны:

  1. Бишофит – это специальная соль, в которой содержится большое количество кремния, кальция и других элементов. Наполните ванну теплой водой и высыпьте 300-500 грамм компонента. Размешайте воду и принимайте ванну 30 минут.
  2. Заполните ванну и добавьте 100 грамм скипидара. Отдохнуть в воде не больше 30 минут. Окутайте колени шарфом.
  3. Возьмите веточки сосны (примерно килограмм) положите их в кастрюлю и проварите час. После этого вылейте в ванночку и посидите 40 минут. После принятия водной процедуры не следует обмываться. Нужно одеться в теплое белье и лечь спать. Сосну можно заменить елкой.

Средства для приема внутрь:

  1. Первый способ лечения – летний. Как только появились свежие цветения одуванчика, сорвите несколько штук. Промойте водой, после чего кушайте по одной шляпке в день.
  2. Для дальнейшего лечения приготовьте настойку. Понадобится 100 грамм одуванчиков, все это заливается поллитрами спирта либо качественной водки. Настаивать 21 день в темном месте. Принимать по 1 ч. л. 2-3 раза в день.
  3. Зимний способ – возьмите заранее приготовленную одуванчиковую настойку и принимайте по чайной ложке перед едой.

Диета и режим питания

Как и при любом другом заболевании, при артрозе коленного сустава важно правильно питаться и строго соблюдать диету, которая богата витаминами, минералами и микроэлементами. Желательно кушать 4-6 раз в день. Если присутствует излишний вес, то порции должны быть небольшими, так как другая цель режима питания – снизить массу тела, чтобы нейтрализовать нагрузки.

Диета при артрозе коленного сустава

Полезные продукты

Наиболее важными считаются такие вещества, которые содержатся в соответствующих продуктах:

  1. Кальций – творог, простокваша, твердый сыр, кунжут и прочая кисломолочная продукция. Но учтите, что при ожирении жирность должна быть минимальной.
  2. Витамины В – макаронные изделия, зерновой хлеб, проросшая пшеница.
  3. Витамин Д – вырабатывается организмом самостоятельно из-за воздействия солнечных лучей.
  4. Клетчатка растительного происхождения – зеленый салат, овощи, фрукты.
  5. Коллаген, эластин – костно-мясной бульон, холодец.
  6. Желатин – блюда, приготовленные дома из натуральных продуктов – желе, заливная рыба.

Запрещенные продукты

Самыми ярыми врагами суставов являются соленые продукты, поэтому именно соль придется сильно ограничить в количестве. Кроме того, не рекомендовано потреблять следующее:

  • алкогольные и слабоалкогольные напитки;
  • обычную и сладкую газированную воду;
  • сладости и сдобные булки, хлеб;
  • красный болгарский перец, свеклу;
  • гранат и все виды цитрусовых;
  • мясо жирных сортов;
  • магазинные полуфабрикаты;
  • фастфуды.

Примерное меню

Вам необязательно придерживаться исключительно предложенного меню, Вы можете с помощью диетолога составить индивидуальное. Главное – не потреблять жирные продукты, жареные, маринованные и острые. В случае сильного голода допускаются незначительные перекусы.

Меню на сутки:

  1. Завтрак № 1: отварное яйцо, овсяная каша (без сахара и соли, на воде), сок из фруктов.
  2. Завтрак № 2: обезжиренный йогурт – 200 мл.
  3. Обед: овощи тушеные, мясное или рыбное блюдо на пару, несладкий чай.
  4. Полдник: запеканка из творога и орехов, натуральный сок.
  5. Ужин № 1: салат из овощей, несладкий чай, яблоко.
  6. Ужин № 2: обезжиренный кефир – 200 мл.

Гимнастика

Лечение заболевания должно включать в себя специальные упражнения, направленные на улучшение кровообращения и восстановление стенок тканей. Рассмотрим несколько простых занятий, которые выполняются в домашних условиях:

  1. Проснувшись, не торопитесь встать с кровати. Поднимите ноги вверх и сделайте несколько вращательных движений (велосипед). Выполнять 10-15 минут.
  2. Исходное положение то же. Подтяните к грудной клетке одну ногу, после чего вторую. Выполнить по 15-20 повторений для каждой ноги.
  3. Встаньте на колени – это Ваше начальное положение. Далее ягодицами коснитесь пяток. Начинайте медленно подниматься в исходную позицию. Количество – 5-6 подъемов. Если чувствуете болевые ощущения, прекратите упражнение.
  4. Примите сидячее положение. Поднимите нижние конечности вверх, достигая угла 90 градусов. Начинайте движения пальцев ног к себе. Посидите в таком положении 25 секунд. Если Вы почувствовали напряжение мышц, значит, упражнение делается правильно.
  5. Выполняйте обыкновенные приседания – не меньше 30-ти раз.
  6. Старайтесь как можно чаще гулять на свежем воздухе – не менее 30-40 минут два раза в день.
  7. Исходное положение – сидя. Необходимо, чтобы ступни не касались поверхности. Выполните круговые взмахи по часовой стрелке и против нее. Время – по 7-10 минут.
  8. Положение то же. Ступни плотно прижать к полу. Начинайте поднимать пятку, не отрывая пальцы от поверхности. Посидите 2-3 минуты, далее поменяйте ногу.
  9. Следующее упражнение идентично предыдущему. Только здесь необходимо поднимать пальцы, а пятку зафиксировать на полу. Время выполнения такое же.

Пожилая женщина делает приседания

Помните, каждое упражнение не должно сопровождаться болью. В случаях ее проявления, уменьшите нагрузку и чаще отдыхайте.

Ношение наколенников

Ортопедические приспособления направлены на фиксацию и укрепление сустава во время движений. Это позволяет равномерно распределить нагрузки на мениски, капсулу, связки, хрящи. Иммобилизация сегмента способствует скорейшему восстановлению структур и предупреждению дальнейшей деформации.

Подбирать наколенник должен лечащий врач в зависимости от жесткости, эластичности материала, размера и типа бандажа (закрытый, открытый).

Самомассаж

Помимо физических упражнений, необходимо выполнять массаж. Это важно для восстановления сухожилий и мышц, улучшения кровотока и активизации нервных окончаний. Рассмотрим некоторые массажные движения:

  1. Перед каждым самостоятельным массажем следует прогреть колени. Это можно сделать растиранием под напором теплой воды.
  2. Массаж должен проводиться ладонью, кулаком и пальцами. Исключите грубые надавливания и движения.
  3. Сделайте легкие хлопки по коленям. Далее – разотрите колени движениями по кругу.
  4. Натрите больные участки растительным маслом или воспользуйтесь кремами с жирной основой. Начинайте круговые движения, надавливания пальцами и растирание.
  5. После этого замотайте колени в теплую ткань и примите горизонтальное положение. Отдохните 5 минут и повторите.
  6. Делайте массаж не менее 2-х раз в сутки. Уделяйте процедурам по 20-25 минут ежедневно.

Меры профилактики

Чтобы коленные суставы не подвергались быстрому изнашиванию и разрушению, придерживайтесь простейших профилактических правил:

  • все нагрузки должны быть дозированными – не поднимайте и не носите непосильные тяжести;
  • избавляйтесь от лишнего веса;
  • во время беременности используйте наколенники и бандажи, чтобы снизить нагрузку;
  • правильно питайтесь и ведите здоровый образ жизни;
  • откажитесь от малоподвижности – занимайтесь умеренными видами спорта, делайте зарядку, ходите в фитнес-клуб;
  • возьмите за привычку хотя бы 2-3 раза в неделю делать массаж коленного сустава;
  • не переохлаждайтесь;
  • своевременно лечите любые патологии;
  • при первых же признаках гонартроза обращайтесь в клинику.

Если Вы вовремя обнаружите артроз коленного сустава и будете придерживаться всех рекомендаций лечащего врача, то сможете легко и быстро избавиться от неприятной симптоматики и предупредить прогрессирование болезни.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Суставы Эксперт
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

четыре × 1 =

Adblock detector