Эффективные способы лечения остеохондроза в домашних условиях

Не знаете, как проводить лечение остеохондроза в домашних условиях? Обязательно прочтите эту статью. В ней сконцентрировано множество полезных советов по лечебным мероприятиям – от приема таблеток до применения народных методов.
Лечение остеохондроза в домашних условиях

Во время лечения остеохондроза в домашних условиях применяются не только средства народной медицины, но и медикаментозные препараты, ЛФК, самомассаж, диетотерапия. Спектр таких мероприятий достаточно большой, поэтому каждый человек может подобрать для себя индивидуальную программу.

Можно ли вылечить остеохондроз в домашних условиях?

При остеохондрозе происходят дегенеративно-дистрофические изменения, которые приводят к атрофированию мышечной системы, нарушению проведения нервных импульсов. Воспалительные процессы создают невыносимую боль, которую трудно купировать на более поздних стадиях заболевания. Стоит отметить, что остеохондроз развивается в шейном, грудном и пояснично-крестцовом отделах, но воспаление может локализоваться одновременно в 2-х и даже 3-х отделах позвоночника.

Каждая форма патологии обладает специфическими симптомами. Например, при шейном хондрозе возникают головные боли, головокружение, шумовые эффекты в ушах, онемение верхних конечностей. А пояснично-крестцовый остеохондроз оказывает негативное воздействие на ноги, бедра, таз. Но объединяет все формы болезни болевой синдром.

При запущенных случаях лечение должно осуществляться преимущественно в стационарных условиях, но на 1 и 2 стадии развития можно ограничиться терапевтическими мероприятиями дома. Для этого необходимо посетить специалиста, который проведет обследование и назначит соответствующее лечение.

Только в том случае, если больной строго следует предписаниям лечащего врача, возможна положительная динамика при лечении в домашних условиях.

Препараты

Воздействовать на позвоночные отделы необходимо комплексно, поэтому врач назначает препараты перорально, наружно и инъекционно. Для каждого пациента подбирается индивидуальная схема исходя из результатов обследования и особенностей организма, течения болезни.

Таблетки

Пероральные средства производятся в виде капсул, таблеток и драже. Они комплексно и изнутри воздействуют на организм. В зависимости от показаний, назначаются следующие группы препаратов:

  1. Нестероидные противовоспалительные средства купируют болевой синдром, снижая воспалительные процессы. Наиболее часто используемые препараты: Доларен, Кеторал, Ибупрофен, Кетопрофен, Паноксен, Целебрекс, Напроксен.
  2. Препараты для расширения сосудов и ускорения кровообращения (чтобы ткани и клетки позвоночника насыщались кислородом, питательными веществами). Лекарства: Аркоксия, Трентал, Пентоксифиллин, Актовегин, Ксантинол Никотинат, Берлитион.
  3. Группа миорелаксантов необходима для устранения рефлекторного спазма в мышцах (расслабляя их) и снижения болевого синдрома. Таблетки: Мидокалм, Сирдалуд, Баклофен, Диазепам.
  4. Обезболивающие анальгетики: Налгезин, Анальгин, Тексамен, Трамадол, Баралгин.
  5. Хондропротекторы направлены на улучшение питания хрящевых тканей в межпозвоночных дисках, а также их защиту. Препараты основаны на глюкозамине и хондроитин сульфате. Медикаменты: Терафлекс, Хондроксид, Артрон, Структум, Алфлутоп.
  6. При необходимости назначают успокоительные средства, антидепрессанты, транквилизаторы: Симбалта, Атаракс, Дулоксетин, Донормил, Сертралин, Амитриптилин, Гидроксизин.
  7. Если отмечается сильная отёчность, применяют любые мочегонные таблетки.
  8. Глюкокортикостероидная группа (гормональная) снижает воспалительные процессы в паравертебральных тканях, нервах и позвоночнике. Применяются препараты в том случае, если нестероиды не помогают или противопоказаны. Средства: Дексаметазон, Преднизолон, Метилпреднизолон.
  9. Для укрепления иммунной системы используют витаминные комплексы: аскорбиновая кислота, Нейромультивит, Кальций Д3, Никомед, Мульти-табс, Компливит, Пиридоксин, Глюконат кальция, Тиамин, Цианокобаламин.

Таблетки

Продолжительность курса терапии данными препаратами составляет минимум 2 недели.

Наружные средства

Наружные средства воздействуют на структурные элементы позвоночника местно. Это мази, гели, бальзамы с обезболивающим и противовоспалительным действием – анестетики, нестероидные противовоспалительные препараты, гомеопатические и хондропротекторные лекарства.

Лучшие средства:

  1. Диклак и Диклофенак.
  2. Хондроитин и Гидрокортизон.
  3. Вольтарен и Финалгон.
  4. Кетопрофен, Живокост, Траумель С.

Наружные средства наносят на воспаленный участок втирающими движениями 2-4 раза в день. Продолжительность курса лечения такая же, как в предыдущем случае.

Уколы

Инъекционные растворы применяются в запущенных случаях или тогда, когда наружные и пероральные медикаменты не оказывают положительного действия. Эффективны уколы при обострении остеохондроза и сильных внезапных спазмах. Инъекции осуществляют чаще внутримышечно, но иногда внутривенно, внутрисуставно или капельно.

Что применяется:

  1. Нестероиды – Диклофенак, Тримекаин, Ибупрофен, Кетонал, Мовалис, Мелоксикам.
  2. Анестетики – Мильгамма, Трамадол.
  3. Миорелаксанты – Толперизон, Баклофен, Топирамат, Мидокалм.
  4. Хондропротекторные инъекции – Алфлутоп, Румалон, Артрон.
  5. Для быстрого устранения спазма ставят паравертебральную блокаду при помощи Новокаина или Гидрокортизона с Лидокаином.

Физические упражнения

Чтобы разрабатывался позвоночник, необходимы умеренные физические нагрузки. Они позволяют ускорить кровообращение, устранить застойные явления, улучшить подвижность, нейтрализовать солевые отложения, расслабить мышцы и расширить межпозвоночные щели.

Для каждого отдела существуют специальные комплексы, которые Вы можете увидеть в следующих видеороликах:

1. Шейный остеохондроз (примерные упражнения):

2. Грудной отдел (базовые занятия):

3. Крестцово-поясничный хондроз (мини-комплекс):

Наряду с этим больные остеохондрозом должны придерживаться таких рекомендаций:

  1. Каждое утро выполнять стандартную зарядку.
  2. Гимнастика должна начинаться с разминочных движений.
  3. Нельзя делать скручивания при острой боли.
  4. Запрещено делать резкие развороты.
  5. Запрещено быстро бегать и интенсивно прыгать.
  6. Полезно плавать и гулять по свежему воздуху.
  7. Движения выполняются медленно и плавно.
  8. Особое внимание уделять технике дыхания.

Простой тренировочный комплекс, который рекомендован всем:

  1. Исходное положение – сидя на стуле с ровной спиной. Руки сцепите на затылке, а корпус слегка наклоните вперед. Руками медленно надавливайте на шею до тех пор, пока голова не опустится вниз (подбородок должен коснуться груди). Зафиксируйтесь в этом положении на 10-20 секунд, напрягая мышцы. Плавно вернитесь в начальную позицию.
  2. Положение тела такое же. Прислоните левую руку ладонью к щеке и, не спеша, надавливайте в противоположную сторону. При этом ухо должно находиться как можно ближе к плечу. Вернитесь в исходное положение и сделайте такое же упражнение с правой рукой. Количество подходов – по 20 раз.
  3. Сидя на стуле, опустите руки на его сиденье по бокам тела. Теперь наклоните голову назад, а плечи и лопатки разведите в стороны. Повторять упражнение до 20-ти раз.
  4. Сядьте на пол с прямыми ногами. Делайте наклоны вперед на вдохе, не сгибая коленные суставы. Когда дотянитесь руками до носков, зафиксируйтесь на 10 секунд, после выдохните воздух и вернитесь в исходное положение.
  5. Примите лежачее положение на спине. Колени согните, руки вытяните вдоль тела. Медленно поднимайте таз вверх, имитируя мостик. В верхней точке задерживайтесь на 10 секунд. Возвращайтесь в исходную позицию также плавно.

Если ежедневно выполнять такой комплекс упражнений, Вы быстро достигнете положительной динамики в лечении остеохондроза.

Питание при остеохондрозе

Диетотерапия актуальна при всех заболеваниях, но при остеохондрозе, который, зачастую, сопровождается отложением солей, она просто необходима. Вам придется разделить суточный рацион на 5-6 приемов, готовить блюда на пару, отваривать или запекать с минимальным количеством растительного масла. Привычная калорийность должна быть сокращена.

Самые запрещенные продукты:

  • полуфабрикаты и фаст-фуды;
  • соль;
  • консервы;
  • сладкое и сдобное;
  • газированные и алкогольные напитки;
  • острые приправы;
  • копченая колбаса.

Особо полезные продукты:

  • кисломолочные изделия;
  • отварные яйца;
  • немного сливочного масла;
  • мясо красных сортов;
  • морепродукты и рыба;
  • твердый сыр;
  • говяжья печень;
  • капуста, картошка, морковка;
  • абрикосы, персики, цитрусы.

Продукты

Конкретный рацион питания назначает диетолог, исходя из массы тела пациента и результатов лабораторного исследования.

Самомассаж

Массаж при остеохондрозе оказывает такое лечебное действие:

  • укрепляет мышцы;
  • снимает спазмы;
  • усиливает местную микроциркуляцию крови;
  • дает облегчение.

Массаж желательно проводить под контролем квалифицированного массажиста, но и в домашних условиях делать его можно. Для этого нужно освоить некоторые правила:

  1. Начинать массаж с поглаживающих действий – сначала легких, потом немного с усилием.
  2. Далее осуществляйте разминание, захватывая кожные складки, которые нужно смещать снизу вверх.
  3. Разотрите поверхность спины.
  4. Переходите к надавливанию. Делать это нужно подушечками пальцев, одновременно совершая круговые движения.
  5. В конце массажа слегка постучите по больному участку пальцами, ладонью, после чего создайте легкую вибрацию.

Если нет возможности, чтобы кто-то из домочадцев делал Вам массаж, приобретите электромассажер. Им удобно пользоваться самостоятельно. Сегодня в продаже можно найти массу разных моделей, которые оказывают вибрационное, тепловое и магнитное действие. Это может быть CS Medica Vibro Pulsar CS-1, РЕЛАКС BRADEX и т. д. Подбором модели занимается лечащий врач.

Народные средства

Рецепты народной медицины при остеохондрозе выступают в качестве вспомогательных средств, благодаря которым снижается болевой синдром и воспаление, улучшается кровообращение и метаболизм, происходит регенерация поврежденных клеток и тканей. Многие компоненты направлены на укрепление иммунитета, что приводит к скорейшему выздоровлению.

Перед использованием любого наружного средства обязательно проведите тест на чувствительность – нанесите небольшое количество смеси на тонкую часть кожи и проследите за реакцией. Если покраснение и раздражение отсутствует, можете смело использовать рецепт.

Компрессы и аппликации

Аппликации и компрессы в основном оказывают согревающее воздействие, благодаря чему восстанавливается двигательная активность межпозвоночных дисков. Дело в том, что такие процедуры приводят к рефлекторному воздействию на активные биологические зоны, нормализуя энергетический дисбаланс. Средства необходимо прикладывать на участок с воспалительными процессами. Курс лечения обычно составляет 2-3 недели ежедневно по 2-4 раза.

Лучшие средства:

  1. Купите или соберите корень сабельника, измельчите в высушенном виде. Отделите 2 ст. л., залейте «крутым» кипятком (2 стакана) и поставьте на медленный огонь. Держите 5 минут, после чего дайте настояться. После процеживания обмакните в растворе кусок марли, приложите к позвоночнику, сверху укутайте полиэтиленом и теплой тканью. Держать 1-3 часа. Количество процедур в день – минимум 3 раза.
  2. Возьмите лист алоэ, промойте под проточной водой. Срежьте колючую часть и аккуратно отделите мякоть, которую нужно довести до однородной массы. У Вас должно получиться 50 мл густого сока. Теперь возьмите 1 грамм прополиса, поставьте его на водяную баню для растапливания. Соедините компоненты, тщательно перемешивая. Добавьте в массу 2 стакана качественной водки, 50 грамм сухой горчицы. Снова перемешайте. Марлю разложите на столе, сверху нанесите смесь и сразу же приложите к коже. Снимать компресс можно только после полного просыхания ткани. Процедуру делать единожды в день на ночь.
  3. Возьмите свежее яблоко и корень хрена. Очистите овощи и натрите на самой мелкой сетке терки. У Вас получится кашеобразная масса, из которой нужно удалить сок. Оставшуюся смесь равномерно распределите по больному позвоночнику. Сверху наложите марлю, смоченную в выдавленном соке. Оберните пищевой пленкой и шерстяным шарфом.
  4. Еще одна аппликация из картофеля. Возьмите клубень, промойте и очистите от кожуры. Натрите на самой мелкой терке, куда добавьте мёд (не жидкий). Сделайте лепешку и наложите её на воспаление. Держать полчаса.
  5. Лепешка из отварного картофеля. Отварите клубень, перетрите в пюреобразное состояние. Добавьте 1 ч. л. жидкого мёда, столько же сливочного масла и муки. Сделайте тесто, которое далее формируется в лепешку. Накладывать так же, как в предыдущем рецепте, но держать до остывания массы. Спину обязательно обмотать пищевой пленкой и шерстяной тканью.
  6. Соедините сок алоэ, мёд и водку в соотношении 1:2:2. Тщательно перемешайте и отставьте в темное место на 7-10 суток. После настаивания смачивайте ткань в жидкости и прикладывайте к воспаленному отделу позвоночника на 30 минут. Делать процедуру каждый день по 2 раза.

Настойка из алоэ

Настои и отвары

Отвары и настои предназначены для приема внутрь. Они воздействуют, проникая в ткани и клетки организма. Некоторые из них можно дополнительно использовать для компрессов. Рецепты:

  1. Возьмите в соотношении 2:1 корень измельченного сабельника и прямостоячей лапчатки (200 грамм на 100). Поместите в стеклянную ёмкость, залейте литром водки. Отставьте в темное место и настаивайте 20 суток, после чего процедите и налейте настойку в бутылку. Принимайте трижды в день перед едой по 1 ст. л. Продолжительность лечения – максимум месяц.
  2. В сезон роста подсолнуха соберите его корни, просушите в естественных условиях (на воздухе). У Вас должен получиться 1 кг сухого компонента, чего вполне достаточно для одного курса терапии. Поставьте на плиту 3 литра воды. Когда закипит, всыпьте 250 грамм корней, проварите 5 минут и отставьте для остывания под крышкой. Отвар принимать по 100-150 мл за один раз. Получившееся количество разделить на трое суток. Пить до приема пищи.
  3. Закипятите 0,5 литра воды, всыпьте 5 средних листиков лавра, слегка проварите и вылейте в термос. Оставьте настаиваться на 10-12 часов, после чего удалите листки и принимайте трижды в день на протяжении 3-х суток. Затем сделайте перерыв на 7 дней и снова пропейте настойку.
  4. Возьмите 3-4 веточки грушевого дерева, измельчите и насыпьте в термос. Залейте пол-литра кипятка и дайте настояться. Получившаяся порция рассчитана на 5 дней. Предварительно веточки можно немного проварить для получения более концентрированной настойки.
  5. Использование шишек ели. Собирать шишки нужно преимущественно в осеннее время. Для курса лечения Вам понадобится 30 единиц. Ежедневно в вечернее время залейте 1 шишку стаканом кипятка. Дайте настояться до утра. Сразу после того, как Вы проснетесь, выпейте половину настойки, остальное – перед сном.
  6. Купите 1 стакан семенной части укропа, залейте водкой (1 бутылка), настаивайте в темном месте 10 суток. Принимать ежедневно по 1 ст. л.
  7. Высушите корни крапивы или купите в аптеке. Измельчите и отделите 2 ст. л., залейте горячей водой (0,5 литра) и проварите 5-8 минут. После остывания процедите, добавьте 1 ст. л. сока крапивы. Получившуюся порцию разделите на несколько частей и употребите за сутки.
  8. Вам понадобится 3 кг грецких орехов в скорлупе. Очистите их и измельчите. Залейте бутылкой водки, настаивайте 14-15 суток, процедите через несколько слоев марли. Принимать ежедневно натощак по 1 ч. л. снадобья на протяжении месяца. Учтите, что орехи не должны быть прошлогодними.
  9. Многие хозяйки заблаговременно собирают смородиновые листья для чая, но мало кто знает, что они отлично справляются с дегенеративно-дистрофическими изменениями при остеохондрозе. С вечера заварите в термосе на пол-литра кипятка 4-6 листиков. Утром процедите и разделите настойку на целый день. Так повторяйте в течение 1-2 месяцев.

Растирания

Во время растирания больных участков осуществляется одновременно 3 типа воздействия – впитывание полезных веществ, согревание и массаж. Благодаря растиркам можно быстро купировать спазм, снизить уровень воспалительного процесса и ускорить кровоснабжение к отделам позвоночника.

Растирать кожу нужно трижды в день. Обязательное условие – сразу после процедуры обмотать растертый участок шерстяной тканью (это сохранит эффект дольше). Перед применением компонентов разотрите в сухую спину, чтобы она разогрелась (можно принять горячий душ). Смочите руки в смеси и начинайте медленно растирать пораженную зону. По мере проведения процедуры увеличивайте интенсивность и силу надавливания. Растирку хранят в холодильнике.

Рецепты:

  1. Растирайте спину медицинским скипидаром, барсучьим жиром, салом нутрии или керосином.
  2. Очень мелко измельчите подорожник и шалфей. Отделите от сбора 4 ст. л., добавьте их в 40 грамм вазелина (без ароматизаторов). Сюда же влейте 50 мл оливкового масла.
  3. Измельчите 12 листиков лаврового листа, соедините его с 1 ст. л. можжевеловой хвои и 12 ст. л. сливочного масла.
  4. Купите ягоды бузины, выложите их в банку, заполнив на 70-75%. Оставшееся место залейте спиртом. Настаивать неделю. Использовать в качестве растирки.

Ванны

Ванны применяют преимущественно в стадии ремиссии или в реабилитационный период. Данные процедуры способствуют расширению кровеносных сосудов, расслаблению мышечной системы, восстановлению суставов позвоночника. Для этого достаточно принимать ванну с обычной водой.

Прием ванной

Но эффект можно усилить во много раз при помощи добавления в воду разнообразных отваров. Соотношение растительных компонентов и воды – 250 грамм сбора на 5 литров. Ингредиенты соединяют, доводят до кипения и варят 15-25 минут. Дальше настаивают 10 минут, процеживают и добавляют в ванну. Принимать до 20-ти минут. После процедуры обязательно тепло одеться и обернуть больное место шерстяным платком на час-полтора.

Рецепты:

  1. Используйте березовые листья. Но их проваривать нужно несколько дольше, чем лекарственные травы – примерно 30-40 минут.
  2. Промойте каштаны, раздробите как можно мельче. Заварите.
  3. Используйте ромашку, подорожник, сабельник, листья груши и черной смородины, тысячелистник.
  4. Заваривайте литья хвои. Можно использовать сосну, ель, тую.
  5. Необычный рецепт из топинамбура. Используется листовая и стеблевая часть. Насыпьте их в ёмкость. Доверху залейте кипятком и дайте настояться полчаса. Кипятить листья и стебли не нужно. Ванну принимать не более 15-ти минут.

Мази

Мази действуют на позвоночник так же, как и растирка. Компоненты проникают глубоко в ткани, оказывая положительное воздействие. Мазь наносится втирающими движениями, храниться в холоде.

Рецепты:

  1. Возьмите в равном соотношении по количеству жидкости куриное яйцо и столовый уксус. Добавьте 100 грамм масла сливочного и хорошенько перемешайте до однородного состояния. Наносить на ночь.
  2. В равном соотношении соедините медицинский скипидар, жир нутрии и мякоть алоэ. Доведите до однородной массы и добавьте немного йода (на 250 грамм смеси – 7-8 капель). Настаивать минимум 5 суток в прохладном месте. После натирания обязательно укутайте тело на полчаса пищевой пленкой (из-за повышенного количества жира).
  3. Выдавите из лимона сок, добавьте йод (пропорции 2:1).

Другие способы лечения и рекомендации

Что придется делать еще:

  1. В первую очередь отказаться от табакокурения и распития алкогольных и слабоалкогольных напитков, так как вредные привычки способствуют защемлению и образованию спазмов.
  2. Спать нужно на ортопедическом матрасе и такой же подушке.
  3. Для укрепления иммунной системы сделайте такое средство: взять по стакану грецких орехов, мёда и измельченного корня сельдерея. Убрать для настаивания на 10 дней в темное, но теплое место. Принимать натощак по 1 ст. л. При очень ослабленном иммунитете есть средство до 3-х раз в сутки.
  4. Еще одно отличное средство для иммунитета. Измельчить на мясорубке 10 лимонов с цедрой и без косточек. Добавить 10 небольших головок чеснока, залить литром мёда. Через неделю принимать так же, как предыдущее средство. Дополнительно в смесь можно добавить 200 грамм зелени петрушки.
  5. Для восстановления суставов позвоночника необходимо потреблять семена различных растений. Для удобства их соединяют вместе и перемалывают посредством кофемолки или ступки. Принимать по схеме: 2 недели прием, неделя отдых и т. д. Дозировка – 1 ч. л. трижды в день до принятия пищи. Запивать травяным отваром. Какие семена нужны – маковые, кориандровые. Обязательно добавьте семечки льна, сельдерея и петрушки.
  6. Посещайте физиотерапевтический кабинет. При остеохондрозе показаны следующие процедуры: магнитотерапия, электрофорез, бальнеотерапия, ультрафиолетовое и ультразвуковое облучение, массаж вибрационного типа. Физиотерапия ускоряет обмен веществ, кровообращение, снимает отёчность и боль, уменьшает воспалительные процессы.
  7. Можно обратиться к мануальному терапевту, который при помощи собственных рук и определенной техники будет воздействовать на позвоночник. Результат – устранение болевого синдрома, восстановление правильной конфигурации, улучшение подвижности. Обращаться нужно исключительно к квалифицированному мануальщику, так как во время процедуры существует риск повреждения элементов позвоночника, ущемления и т. д.Нельзя проводить мануальную терапию в таких случаях:
    • инфицирование организма в острой форме;
    • беременность;
    • реабилитационный период после хирургических вмешательств любого типа;
    • наличие опухолей доброкачественного и злокачественного характера;
    • секвестрация грыжи и миелопатия в межпозвоночных дисках;
    • гипертония (высокое давление);
    • воспалительные процессы в стадии обострения.
  8. Использование аппликатора Кузнецова или Ляпко. Данные приспособления разработаны специально для опорно-двигательного аппарата, поэтому еще с советских времен используются для лечения остеохондроза.
  9. Периодически надевайте фиксирующие корсеты, воротник Шанца и подобные приспособления, благодаря чему Вы сможете выравнивать спину и совершать привычную работу без боли и нагрузок.

Лечить остеохондроз в домашних условиях можно разными способами, но наивысший эффект получают только при одном условии – терапия должна включать несколько разных методик, больной должен строго соблюдать все рекомендации лечащего специалиста, а подбор народных средств осуществлять вместе с доктором.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Суставы Эксперт
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

12 − 5 =

Adblock
detector